全身のコリ一気にとりたい！！ 全身が固くて柔軟性がない、肩こりも腰痛もある方多いですね。 あっちもこっちもストレッチの必要はあるんですが、多すぎるしそんなに時間かけてストレッチする意識が高い方はほとんどいらっしゃいませんよね。。じゃあ、30秒…

肩こりがないスッキリした世界へ行ってみたい 今回は、「がんばらない肩こりケア」をご紹介します！ やろう！と意気込むと続かないので、だらけながらしましょう＾＾ ①壁にヒジをついて寄りかかりましょう。 （反対の手でハミガキしながらでもいいですよ） …